こんにちわ。 今日はウォーキングを10キロ以上しました。(^^) 習慣でしていることですが、今日は長距離でした。 やはりウォーキングの効果は抜群！！ カラダも軽くなり、メンタルにもよく気分爽快！！ 歩くからこそ気づく自然やお店、公園、空。 空間に癒や…

こんにちわ。今日の朝ごはん！粗食と少食とオーガニックが今年の食習慣！白米をやめて玄米を始めました！でも、今日のランチはカレーを食べに行っちゃいます（＾ν＾）30分ウォーキングして行きます！5月スタートですね！