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朝散歩

やっぱり朝散歩は良い!!

 

その日の1日を決めるのが朝。

その朝のスタートとして散歩は効果大。

 

20分以上の散歩は脳に快適ホルモンを分泌させ

メンタルにもものすごく良いらしいです。

 

天気が良いと本当に気持ち良い!!

 

毎日を楽しくするマストな習慣です(^^)