日記のリセット効果

日記の習慣を再開しています

 

やっぱり良い!が感想 笑

ヒトは一日に7万回?くらい思考するそうです

 

そのほとんどはネガティブの割合

日記は自分の思考を整理しその日の1日をリセットできます

 

悩みや不安は書くことが一番

良いこと楽しいことも書くことが一番

→コーピングリストとも言いますね。

 

紙に書くは神に書く

大事な習慣ですね

 

すっきりします

無意識に繰り替えす頭のなかのグルグルは書いて一度吐き出す。

 

ぜひお試しあれ