ウォーキングの効果
こんにちわ。
今日はウォーキングを10キロ以上しました。(^^)
習慣でしていることですが、今日は長距離でした。
やはりウォーキングの効果は抜群！！
カラダも軽くなり、メンタルにもよく気分爽快！！
歩くからこそ気づく自然やお店、公園、空。
空間に癒やされます。
素敵な時間でした。
そして、夕飯は、こちら。
お気に入りのエプロンをして、ゆったり調理しました。
玄米ごはん
生わかめとネギの味噌汁
フリルレタスとカイワレときゅうりのサラダ（オリーブオイルと酢の塩コショウドレッシング添え）
鶏むね肉の塩コショウ焼き
生揚げとキムチの煮込み
アスパラガスと椎茸おひたし（鮭節と鰹節の醤油漬け）
ワンプレートにして夕飯です。
そして今日はウォーキングで素敵なお店を発見。
ずっと気になっていたわら鍋敷きもあり即購入 笑
軽くて、素材デザインも最高です。
STAUBの鍋での料理がより楽しくなりそう！
今日も素敵な1日でした(^^)
