朝散歩
やっぱり朝散歩は良い！！
その日の１日を決めるのが朝。
その朝のスタートとして散歩は効果大。
20分以上の散歩は脳に快適ホルモンを分泌させ
メンタルにもものすごく良いらしいです。
天気が良いと本当に気持ち良い！！
毎日を楽しくするマストな習慣です(^^)
朝の大切さ
朝の生活
早寝早起きをし朝の時間を快適に過ごすことの
大切さをこの半年間で改めて感じました。
朝の毎日の習慣を大切にすること。
これが乱れると生活が乱れることがわかります。
仕事環境が変わり、習慣を持続することが
難しい日々でした。
そして仕事観をしっかり見つめて考える半年でした。
結果、仕事を変える決意をしました。
海外の仕事の価値観、人生観を少しづつ学び
自身の考え方も変化したと思います。
自分の人生を見つめる日々でした。
変化と困難が多い年でしたが良い経験だったと思います。
今日は大好きなStarbucksでブログを書いています。
皆さんはどのような朝を迎えましたか？
私は朝の掃除、ストレッチ、ラジオ体操を終え、
朝の食事をつくり、いつものお気に入りのマーケットで
野菜を買いました。
最近、ヤーコンという野菜を知って食べています。
果物の梨と味が似ているらしく購入したのがきっかけです。
食って本当に大事ですよね。
改めて「食」を大事にしていきたいです。
心をいつも豊かにするための習慣。
まずは、心地よいStarbucksでスタートです。
2016
こんにちわ。
久しぶりの更新となりました。
実はブログの習慣を持続できない状況が続いておりました。
2016年、人生で1番変化が多く、壁が多い年でした。
ただ年末にさしかかりようやく光がみつかり、色々とリセットされ
改めて日々の生活を取り戻していけそうです(^^)
これからは、自身の考え方などシンプルな暮らしのテーマにのみ
こだわらず発信していきたいと思っています。
ワンプレート完成です
こんにちわ。
ずっとワンプレートにのせる
スープカップを探していました。
やっと見つけましたよ(^^)
スープやお味噌汁をいれるカップ
ずっと探していたのです。
これで見栄えもかなり良くなりました。
ひとつにまとまるのはシンプル。
ワンプレートのオシャレな本も沢山あり参考になります。
ヨガとマインドフルネス
こんにちわ
昨年はミニマリストを目指すが
大きなテーマでした。
モノはかなり少なくなりました。
家具も不必要なものは引越しを機に
更に減らしました。
ミニマリストの定義は様々ですが
モノを減らすということであれば
達成したと思います。
効果として、モノを次から次へと買う欲も
なくなり、必要性を感じなくなりました。
私にとってもうミニマリストは日常の一部として
当たり前の概念となっています。
ミニマリストからシンプリストの転換です。
今年の後半はシンプリストな生活スタイル。
ヨガを始めたり、マインドフルネスを学んでいきます。
先日、読んだ「ヨガとシンプルライフ」
久々にぐっとくる内容の本でした。
新たな刺激を受け、スッキリと気持ちの良い朝を
迎えています(^^)
人生の指標
こんにちわ
人生の指標をしっかり定めると日々の生活がブレなくなる。
そして毎日気持ちよく過ごすことができるようです。
私は、スロウライフが指標です。
簡単にいうと常に「のんびり」を意識する。
忙しい時や、混沌としているときは
人生で必ずあります。
というより、日常茶飯事かもしれません。
仕事ならなおさら。
ただそんな時でも、のんびりを意識する。
心持ちでだいぶ変わるとおもいます。
私にとって、その場所がStarbucksだったり
公園だったり。
心ののんびりのためには読書をして。
考え方を本からヒントをもらいます。
料理をすることは気分転換。
散歩をすることも気分転換。
松浦弥太郎さんのような丁寧な暮らしが理想です。
外国の文化からも見習うスロウライフは沢山ありますね。
一度の人生をどう過ごし
何に重点をおくべきかを考えます。
全てを完璧になんてできないです。
だからこそ自分の人生の指標をしっかり定めていたい。
他のことはできなくてもいいと自分を許す心は大事です。
今日も気持ちの良い、そして良い言葉を発して過ごします。
